Actividades

TRX Training

TRX Training

El entrenamiento en suspención proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central.

Squash Workaut

Squash Workout

Entrenamiento funcional especifico para desarrollar, resistencia, explosividad, coordinación, fuerza, flexibilidad y potencializar las habilidades necesarias dentro de una cancha de squash y otros deportes de alto rendimiento.

Spinning

Pro Cycling (Spinning)

Spinning, Entrenamiento cardiovascular orientado al fitness y la salud. Trabaja primordioalmente en 3 zonas de entrenamiento: quema de grasa, cardio y potencia.(equipo especializado con biclicletas keiser en pantalla de medición).

Clases personalizadas de squash

Clases personalizadas de squash

Estamos orgullosos de contar con un gran número de entrenadores certificados de Squash para jugadores de todos los niveles, desde personas que toman por primera vez una raqueta, hasta jugadores entusiastas de toda la vida.
Nuestros entrenadores están disponibles paraa ayudarte a conseguir todas tus metas, ya sea en clases grupales o en clinicas privadas para desafiar grandes atletas.

Cross - training Polanco

Cross Training Polanco

Entrenamiento es un sistema de acondicionamiento físico y fuerza basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es el principal programa de campeones de artes marciales y centenares de otros profesionales y atletas alrededor del mundo.
Está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta desportistas olímpicos, y se basa en la combinación de ejercicios y movimientos funcionales con el peso del cuerpo, levantamiento de pesas olímpicas, gimnasia y actividades monoestructuraeles como correr o remar, tradiconalmente conocidas como cardio.